有能力知道自己關節中立的位置
並在各姿勢下（尤其是疼痛的姿勢）
學會控制關節各方...

有能力知道自己關節中立的位置
並在各姿勢下（尤其是疼痛的姿勢）
學會控制關節各方向的動作
是想長久處理疼痛
該學會很重要的運動能力

當你有能力選擇時
才有所謂的”下一個動作”去避開長久固定不動的姿勢

---